Todas, el algún momento de nuestras vidas, hemos tenido esos días en los que decimos: ¡trágame tierra! Ya sea por estrés, que algo salió mal en el trabajo, alguna ruptura amorosa, problemas familiares, etc, etc. Los problemas pasan, a todas nos pasan. Pero como dice ese proverbio chino: Si tu problema tiene solución, ¿para qué te preocupas?; y, si no tiene solución... ¿para qué te preocupas?
Sea cual sea el caso, por salud mental hay momentos en los que debemos dejar de enfrascarnos en esas cosas que no podemos solucionar... Y distraernos, dejar de pasarla mal. Es difícil, lo sé, pero un método que le está funcionado a muchas personas alrededor del mundo es pintar mándalas como una forma de arte- terapia, pues, gracias a sus virtudes terapéuticas, ayuda a relajarnos y armonizar los estados de ansiedad, desequilibrio y crisis. Además de ser un buen estimulante para la creatividad.
Estoy segura que, si llegaste hasta estas líneas, te estarás preguntando: ¿Cómo se hace? o ¿dónde las consigo? Ya te lo cuento =)
Para iniciarte en esta arte terapia, puedes buscar imágenes de mándalas en internet, escoger las que más te gustan e imprimirlas. O, como yo lo hice, puedes consultar en tu librería favorita, si tienen libros sobre mándalas para colorear.
Hay libros bellos y para todos los gustos, en serio se los digo!
Yo compré mi libro maravilloso de mandalas en la librería SBS de Comandante Espinar (#NoEsPublicherry, deben haber lindos en otras también) Tenían muchos libros buenísimos pero este me gustó porque no tenia los espacios tan pequeños (pintar espacios tan pequeños ya me estaba dando ansiedad ja!) y tambien porque tenia frases motivadoras #Win
Una de mis obras 🙆
Para iniciarte en esta arte terapia, puedes buscar imágenes de mándalas en internet, escoger las que más te gustan e imprimirlas. O, como yo lo hice, puedes consultar en tu librería favorita, si tienen libros sobre mándalas para colorear.
Hay libros bellos y para todos los gustos, en serio se los digo!
Yo compré mi libro maravilloso de mandalas en la librería SBS de Comandante Espinar (#NoEsPublicherry, deben haber lindos en otras también) Tenían muchos libros buenísimos pero este me gustó porque no tenia los espacios tan pequeños (pintar espacios tan pequeños ya me estaba dando ansiedad ja!) y tambien porque tenia frases motivadoras #Win
Una de mis obras 🙆
Por cierto, hay todo un arte detrás de este hobbie y también muchas técnicas para colorear los mándalas. Aquí les dejo alguna de ellas:
Como les dije, una terapia relajante y que se puede hacer en cualquier lugar!! Puedes llevarlo en tu bolso y tenerlos al alcance para cuando quieras relajarte.
Ustedes que Tips tienen para relajarse?? =)
Como les dije, una terapia relajante y que se puede hacer en cualquier lugar!! Puedes llevarlo en tu bolso y tenerlos al alcance para cuando quieras relajarte.
Ustedes que Tips tienen para relajarse?? =)
Excelente y relajante terapia.
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